先日SWITCH OFFをお供に「1日ファスティング」を行いました！

今回はその時の大まかな食事の記録と、感じた効果をご紹介します！

ファスティング開始の1日前から、準備食をはじめました。

朝・昼は和食中心の食事。15時の間食にSWITCH OFF2ざくろ＆ラズベリーを1袋。

夜からファスティング開始し、次の日の朝〜昼〜夜までファスティング！

夕食には大根を煮て梅と一緒に食べました。（いわゆる梅流しというやつですね！）

次の日の朝、回復食として梅干しのお茶漬けとSWITCH OFF2を1袋。お昼は柔らかく煮たうどんを食べ、間食にSWITCH OFF2を1袋。夜からは和食をいただきました。この日はお手洗いが近く、身体の中のありとあらゆるものが代謝しているなと実感した一日でした。結果は便秘も解消され、気分も上々。悪いものが溜まったと感じたときにまたやりたいなと思っています。

今回、水の代謝を促す「植物抽出エキス」が配合されたSWITCH OFF2ざくろ＆ラズベリーをお供にファスティングを行いましたが、アミノ酸の一種である「シトルリン」が配合されたSWITCH OFF4マスカット＆エルダーフラワーもおすすめです！「シトルリン」は身体の巡りをスムーズにしてくれる働きがあると言われています。

代謝が気になっている方、SWITCH OFFをお供にファスティングに挑戦してみてはいかがでしょうか？

（無理をせず、ご自身の体調に合わせて実施してくださいね。）